问：怎样撰写护理论文
- 答：首先做好选题选题是顺利进行论文写作的前提，只有选好题，才能做好开端，为顺利写作埋下基础。那么，护理论文该如何进行选题呢?一般有以下四种方法进行选题。
护理人运简员要学会从国家大政方针上寻找课题，为拓展学科领域取得政策支持。护理人员应以方针政策作为指导，用丰富的护理理论知识设计系统化整体护理科猜轮研活动，必将写出高质量的护理论文。
疑难、危重患者的护理方法和经验值得护理人员去思考、总结。护理人员可以通过分析护理过程中存在的问题，总结经验教训，逐步推动护理学的发展。
伴随现代科学技术的发展，许多现代化仪器、先进治疗手段的应用产生了许多新技术、新业务。护理人员若及时配合，探索相应的护理技术及临床经验，不仅可丰富和加强护理研究工作，还可提高护理科研的深度和内涵。
从文献中可以发现尚需研究的问题，与别人交穗悄信流中，也会得到选题提示。对文献的再思考、对信息的再整理是很多研究者选题的途径。
问：头发护理一定要做的5件事
- 答：头发护理一定要做的5件事
1、改用舒缓洗发露
尽量选用温和、PH值中性的舒缓型洗发露，既可以每天温和有效地清洁头皮，同时也能保持秀发的含水度，让秀发更健康。同时，清新而天然的植物香气也能缓解紧张的情绪。
2、调整好发色与发型
换季时节，应该先修整发型，减掉分姿轿叉与不健康的头发。倘若之前染过的发色有所脱落，那么也一并补染或者更换发色，但染发能避免则避免，毕竟会对发质有所损伤。
3、头发也要防晒
不要以为洗发才是头发保养的重点。要知道，除了洗发那短短半小时，其他时间，你的秀发就赤裸裸地暴露在外界环境下。尤其天气转暖，日晒机会增多，会加速头发的干燥，失去光泽。在出门前记得给头发一层保护膜——具有防晒效果的免洗护发素，并在阳光下尽量打伞，减少对头发的伤害。
4、集中补充微量元素
维生素等微量元素能在最短的时间里改善发质，效果惊人，令秀发变得柔软而灵动。其中，最重要的是在7天的饮食中增添锌（大量存在于豆类中）、维生素A(大量存在于深绿色蔬菜中)和维生素B6(鸡蛋中所含最多)。如果你的发质属于特野渣别干燥易断，可以每天两次摄取500mg的黑加仑油，迅速令秀发变得柔嫩而迹脊肆强韧。
5、睡前按摩头皮
忙了一天，就用按摩来给自己放松，同时舒缓头皮，“土壤”健康，头发才能盈亮。睡前，盘腿做在床上，静下心，闭上双眼，用十指指腹轻轻按压头皮，由前往后，由中央往两侧，按摩5分钟，整个人都会放松下来，同时也有利于头部的微循环，保持头皮健康与舒适。
问：如何正确地养护头发？
- 答：人人都希望拥有一头乌黑润泽、茂盛浓密、清洁柔顺且富有弹性的秀发。中医有“发为血之余”和“肾其华在发”之说，讲的启丛就是头发的荣枯润泽与身体中备有盛衰和肾气的强弱息息相关。所以说，一头健美的秀发，是身体健康的一面镜子。茄基 ?首先，要学会正确的洗发。洗发的间隔时间应根据每个人的不同情况而定。当然，洗发的次数并不是越勤越好，洗发次数过多反而会对头发的保养不利。洗发之前，应先梳头发，将洗发水倒在手掌心轻轻搓起泡沫后再抹到头发上，不要用指甲猛力抓刮头发，应用手指指肚轻揉头皮，再用水将洗发水彻底清洗干净。洗发的水温应以接近正常人体温度为宜，过热会导致头发受损变得松脆易折断，过冷会导致去污效果差，使得头皮毛细血管痉挛，影响头发的血液供应。尽可能不定期更换洗发水。 其次，勤于梳头发。古人云“梳头过千，头不白颤旁谨”，是不无道理的，经常梳头可以促进头皮的血液循环，有利于头皮部的新陈代谢。当然，最好选用角质或木质的梳子，它有助于头发润泽，增加毛囊的营养供应，使皮脂均匀分泌，还能避免产生静电。 最后，人的精神状态和饮食习惯也影响着头发的健康。 俗语道：“愁，愁，愁，白了头。”想想伍子胥过昭关，一夜愁白头，说明强烈的精神刺激对头发伤害很大，所以说保持心情舒畅很重要。 合理、均衡、科学的饮食也是头发健康的必要条件。应多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆等。
- 答：1、正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部分解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。
2、正确的洗发与护发和洗发能够给受伤的头发营养成分，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数尘粗。洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康。透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。
3、洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后纯兄亩要注意一点就是千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一做森定要用毛巾用轻压的方式将水分挤干，才可以用吹风机吹干。
4、吹整的注意事项由于胡乱的使用吹风机吹整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结，使头发在吹整的过程当中受伤了。吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离最好拉开一些，因为，吹风机是伤害发质的原因之一。 - 答：第一：定期修剪头发和正确梳理
如果我们的头发长期不修剪的话，发尾就会变的很毛躁干枯，分叉的也多，发质也就越来越差，所以我们一定要定期修剪头发，一般每两个月修剪一次发尾，能够去掉分叉的头发，使头发看起来更加顺滑。在选择梳子方面，建议大家选择桃木梳。在冬天的时候，头发都会产生静电。
用桃木梳能够有效改善静电，用塑料梳的话，会产生很多的静电，导致我们梳头不方便裤高，使用桃木梳能够减少对头发的伤害。另外，我们洗了头之后，在头发还是湿的时候，我们要选用宽齿的梳子，这样对头发的伤害也会有所减少。
因为头发湿的时候，往往都是比较乱的，如果这时候使用细齿的梳子去梳头发的话，就很容易拉扯和雹头发，损伤头发不说，还可能扯伤头皮，所以保养头发在选梳子这方面也很重要。
第二：定期洗头
清洁很重要，一般两到三天要洗一次，在洗头的时候，也要控制好水温和洗头的力度，水温太高会损伤头发，力度大太则会损伤头皮，水温一般控制在四十度左右。
再者，好多人洗完头发的时候，都喜欢用吹风机吹干，这快到是快，但是对头发的伤害是很大的，风筒吹的头发会很干燥，还会很蓬松，想要使头发长的越来越好，还是自然风干比较好，这对于头发的保养来说也是值得重视的。
第三：涂抹护发产品
在日常护理中，涂抹护发产品也很重要。在洗发后，里发根三分之一处涂抹护发产品，在稍唤纯帆加按摩头皮，能够促进头发吸收养分，同时也可以减少头皮对该护发产品的过敏程度。
第四：要注重日常的护理
绑头发的时候不能绑的太紧。建议使用电话线那种类型的橡皮筋来绑头发，还有也要减少那你发烫发的次数。因为大部分染发剂中都含有大量的化学成分，这些成分是对人体的伤害是很大的。在染发烫发后，日常的护理也很重要。 - 答：头发如果不注意护理，很容茄好易出现枯燥，没有光泽，分叉，还有脱发，长白发的现象，要摆脱这些问题，就要做好全面的头发护理：
每周坚持洗头，每天坚持梳头按摩头部。
平时多吃一些有利于头发健康的食物：
1、可以多吃一些动物性蛋白质，包括牛奶，蛋黄，肉类。
2、含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。
3、多吃绿色的蔬菜，菠菜，韭菜，芹菜，绿色慎纳迟蔬菜能够美化皮肤，有助于黑色素的运动使头发永葆黑色，并且蔬菜中含有丰富的纤维质，可以增加头发的数量。
4、可以多吃大豆，大豆可以增加头发的宽李光泽度。 - 答：养护头发可以从以橡槐滑下四点注意事项上进行。:第一频率：有的人为了保证头发的干爽，经常洗头发，其实头发不能洗得太勤，一般在2-5天洗一次即可，如梁腊果洗得太勤，会让头发变得暗淡，另外，洗发水尽量不要选用碱性强的洗发水。第二头皮：清洗头发，不仅仅是洗头发，还有头皮，因为头皮的干净会影响你头发明敬的质量，洗头发的时候，按摩头皮，不要使劲抓挠头皮，会加剧掉头发，水温要正好。第三护理：洗后的护理也很重要，尤其是长发，清洗后将护发素轻轻抹在发梢上，不要使用太多护发素，如果总是掉头发很多，可以多按摩一会，15分钟后用冷水将头发冲洗。第四梳头：选择防止静电的头发，然后从头皮开始梳理，梳子也要经常清洗，如果梳子有污垢，会影响到头皮，从而出现头皮发痒等问题，如果头发疏通不畅，千万不要硬拽。
- 答：养发护发的步骤有哪些？
1、梳头发
在洗头发之前很多人都不注重这件事，那就是梳头发。很多人在洗头发的时候都是直接用水去冲洗，如果把头发用梳子梳理好再洗头，就能够使护发素和洗发膏更好的接触头发，洗掉头发的脏东西，使耐蚂头发更加干净。另外如果头发处于打结的状态，先用头发梳理开，也能够预防掉更多的头发。
2、洗头发
洗头是一件非常简单的事，但是就是因为简单才有很多讲究的地方，首先抹洗发膏的时候要把洗发膏先打出泡沫之后再抹到头发上，这样可以减轻洗发膏对于头皮的刺激。其次把洗发膏抹到头发上，要充分的按摩，不要随便抹几下就用水去冲。在洗发膏的选择上要根据自己的发质来选择，如果发质偏干要选择滋养型的，如果发质偏油就要选择清爽型。
3、涂抹护发素
涂抹好洗发塌亩唤膏，然后用水冲去的时候，接下来一个步骤就是涂抹护发素。很多人就是直接的把护发素涂抹到湿的头发上，其实最好的方式就是先把头发用毛巾擦干，然后再涂抹护发素，这样能够起到更好的滋润头发的效果。另外涂抹好护发素之后，稍等上十分钟左右，等到护发素滋养过头发之后，再用水冲洗掉。
4、吹干头发
吹头发是一件非常平常的事，但是也是需要很多注意方法的，首先吹头发的温度不要太高，应该选择中档温度，也就是说温热的温度。另外吹头发的时候不要乱吹，要顺着头发的生长方向吹，应该尽量的避免吹头发的分缝，因为有的人在分缝的地方会出现掉发严重的情况。吹头发不要吹的全干，最好能够保七分分干左右就可以团凯了，这样可以避免损伤发质。 - 答：养护头发可以从以下四点注意事项上进行
第一频率：有的人为了保证头发的干爽，经常洗头发，其实头发不能洗得太勤，一般在2-5天洗一次即可，如果洗得太勤橡槐滑，会让头发变得暗淡，另外，洗发水尽量不要选用碱性强的洗发水。第二头皮：清洗头发，不仅仅是洗头发，还有头皮，因为明敬头皮的干净会影响你头发的质量，洗头发的时候，按摩头皮，不要使劲抓挠头皮，会加剧掉头发，水温要正好。第三护理：洗后的护理也很重要，尤其是长发，清洗后将护发素轻轻抹在发梢上，不要使用太多护发素，如果总是掉头发很多，可以多按摩一会，15分钟后用冷水将头发冲洗。第四梳头：选择防止静电的头发，然后从头皮开始梳理，梳子也要经常清洗，如果梳子有污垢，会梁腊影响到头皮，从而出现头皮发痒等问题，如果头发疏通不畅，千万不要硬拽。 - 答：正确养护头发：
1、尽量不要熬夜，养成良好的生活习惯。熬夜对人的内部器官损害极大，因各种熬夜而猝死的新闻层出不穷，想必大家都有所了解。还要注意饮食合理，戒烟忌酒，如果让内部受到损伤，那还怎么奢望头发能养好？所以为了保护自己脆弱的头发，为了自己的身体健康，远离熬夜，好好吃饭，不要挑战身体的极限。
2、烫发染发要适度。染发烫发会对头皮产生一定损害局乎，过度的烫染发会增加脱发发生概率。另外要注意头发防晒，但不要经常戴紧绷的帽子，否则会影响头部血液循环。
3、吹风机出风卖腊模口离头发要有一定距离。在吹干湿发时，吹风机出风口离头发要有半米距离，这样对头发和头皮的伤害会减到最小。另外不可把头发吹得过干，达到七八分干的状态就可以。
4、调节心理状态，释放压力。可以通过多种方式来调节自己压抑的心情，多做运动，有时间就走出家门，听听音乐，与好友聊天，向他们倾诉。不要总是忧心忡忡数着自己的头发今天又掉了几根，如果你不做出改变，掉了的头发是不会自己长回来的，倒不如放轻松点。
5、经常为头发补充营养素。适当多摄入一些高蛋白低脂肪的食物。如瘦肉、鱼虾、鸡蛋和豆制品。此外，维生素A对保护头发也很重要，它能够保持头发毛中缓囊的湿润，动物肝脏以及菠菜、胡萝卜等深色蔬菜都是维生素A的不错来源。营养素对头发生长保养十分有益，经常补充可以让头发更加健康。 - 答：首先头发主要成分是角质蛋白，约占97%；而角质蛋白是有氨基酸所组成。所以在生活养护头发时要注意补充蛋白质，切忌不要过量。可以选择多吃鱼类食品，鱼油是补充蛋白质的‘良药’，吸收较快。养发先养好自身的气血。想要头发柔顺健康，必须要保持好自身的睡眠质量，熬夜是对身体最大的是伤害；比如很多人头发经常出油，整天给人一种油腻的感觉，这就是气血不足，分泌失调所导致的；可以适当补充维生素B或者喝中药进行调节，做好运动。针对脱发厅瞎要以内调为主，外调为辅，控制好自身的情绪，适当的给自己减压；建议不怕麻烦的话，可以用黑米搭配黑豆黑芝麻加上核煮成粥，也可以喝一些何首乌的茶品，都有很好的防脱发效果。不要弯腰或倒着洗头。洗头发时要先把头皮洗干净，注意用手抓挠时不要过于用力，轻轻按揉即可，不然会伤到头皮。不要把洗发水直接倒到头上直接使用，因为没起泡的洗发水会对头皮产生刺激。头发不要清洗不要过于频繁，不然会导致营养流失，建议每2-3天清洗一次。用吹风机吹头发的时候要注意控制好温度，风口不宜离头发过近，不然会损伤发质，难以修复。同时建议用吹风机吹头发时吹到半干后用自然风吹干，但是要注意晚上睡觉前洗头发后要保证吹干，不然会出现头疼现象。尽量不要烫发染发。洗护产品的选择。内调养护之后，外部养护也必不可少。当扮嫌空今各种护发产品各种各样，选择也比较困难。比如针对容易出油的头发，最好时选择无硅油的洗发产品，有很好的效果。建议选择洗护产品时要根者键据自身的情况，不要盲目选择；以免导致头发越养越差。
